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    インバート練 その後〜 vol.1

    • 2014.09.12 Friday
    • 08:31

     ちょこちょこ練習しています。 


    なかなか寝てくれません。(やり方がマズイんですが・・・)


    楽しみながらやっています。

    インバート練

    • 2014.08.26 Tuesday
    • 17:15

     最近練習を再開したインバート練。

    なかなか怖く、寝かせられもしません。

    ジャンプ練 Vol,1

    • 2014.05.14 Wednesday
    • 09:09

    2年前のドロップオフ失敗で、左手首を骨折、右手はTFCC損傷と診断されました。


    左手首は運動してもほぼ問題ないのですが、右手首、傷めた靭帯のほうは強い衝撃があるとまだ痛みがでるので、運動時や重いものを持つ際は必ずサポーターをしています。


    bmx練でのバニホは、着地が下手なのでもの凄く手首が痛く、こないだほいさん達が遊びに来てくれた時もサポーターを付けていました。


    FaceBook上で、ジンヤさんから、パンプトラックでの僕のジャンプを見て、手首の痛みの元になっている原因についてアドバイスを頂きました。 ※いただいたアドバイスは僕を通して記入すると伝えたかったことと違うニュアンスになるかもしれないので書きません


    いただいたアドバイスを意識しての練習。 客観的に見るために撮影。


    ここから書くのは僕の言葉で、僕が意識したことです。教えてくださった方に失礼のないようにの注釈です。)

    ★バニホで跳ぶことは忘れる。

    ★押す・押し返されるの作用・反作用

    ★リップを押し付け押し返された力を使って上へ。 なので自分から跳ぼうとしない。

    ★リップから抜けるときは返ってくる力を感じるように力を抜く。(余計な押す以外の力を入れない)

    ★高さを出そうとせず、「空中で余裕を感じれる」ことを主題に。

    ★空中では脱力し、カラダが伸びた状態に。

    とりあえずBMX練

    • 2014.04.24 Thursday
    • 15:28

    とりあえずBMXでのバニホ動画です。

    ヤル気で練習しないと衝撃にやられます。 目を覚ましたらカラダバキバキでした。

    気付いたこと・・・・・

    ★タイヤを地球に押し付けないと反発が得られない。

    ★180、バニホということを意識し、加重移動をする。今までは真ん中で跳んで、刺しもなく、ステムに状態を被せたまま着地していた。

    ★なので、ステチン→上体お辞儀で刺し、を、バニホのようにやること。そうすれば着地時の衝撃も柔らかいし、重心も真ん中から後ろになる。

    ★フェイキー練習したほうがいい。


    〜〜PS〜〜

    renさん、ふじてん楽しんできてください!JOYRIDEのFB見たらジャンプ台が新しくなってました。是非、様子を教えてくださ〜い。

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